酵素のお勉強|キレイになるダイエットを目指してがんばりましょう!    《satw institute for travel writing》

ダイエットと美容記事一覧

おすすめの美容の習慣

私はダイエットのために、入浴をしたりマッサージをすることを日課にしています。暑い日はシャワーで済ませたくなることも多いですが、しっかり入浴をすると身体が温まってぽかぽかして基礎代謝も良くなりますし、汗を流すことが出来るのでデトックスが叶えられます。また、むくみを摂ったり筋肉のコリをほぐしてあげるため...

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ダイエットの為の運動の注意点

ダイエットの為の運動に関する注意点をいくつか紹介します。・運動強度ダイエットには所謂「有酸素運動」が効果的です。運動をしながら会話ができる程度で十分です軽めのジョギングやウォーキング、エアロバイク、サイクリング等が一般的です・運動のタイミング筋トレのような無酸素運動後は身体が脂肪を燃焼しやすくなって...

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朝バナナダイエットでダイエット成功

一時期朝バナナダイエットが流行って、スーパーからバナナが消えたことがありました。私はスーパーからバナナが消える前から朝バナナダイエットをしていました。やり方は簡単で、朝食をバナナだけにするというダイエット法です。12時までに寝るなどのルールもあるようですが、朝にバナナを食べることだけやりました。バナ...

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10年後を意識したアンチエイジングケア

見た目年齢は女性にとってかなり重要な事なのですが、中でも毎日のお手入れや生活習慣の乱れなどによって、将来の見た目年齢はかなり変わってきてしまうので、私は常に10年後を意識してアンチエイジングケアをしています。その方法なのですが、一番は紫外線の徹底ガードなのです。肌のダメージの原因の一つとしてかなり大...

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手軽でおいしい粉末グリーンスムージー

私は約2週間ほど前から美的生活の「完熟マンゴー&とろける桃の満腹美ダイエットグリーンスムージー」を飲んでいます。ダイエットを始めようと思ったものの、私は現在授乳中なので授乳中の服用ができないものでないと難しく、体を動かす時間も限られていました。手軽に健康的なものを飲み続けたかったので青汁も検討しまし...

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美味しいダイエットサプリを飲みました

私は今まで美味しいものを飲んできました。それはダイエットサプリなのです。そのサプリは小さくて、かなり効果のあるものだったのです。私はダイエットをしようと決心したのは、彼氏ができてからです。それまでは思った事もなかったのです。一回も考えた事はありませんでした。でも好きな人に突然告白をされました。告白を...

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ダイエットシェイクで置き換えダイエット!

テレビを観ていて知ったダイエットです。それが置き換えダイエットだったのです。有名な芸能人が試して大成功をしていたのです。それを見た時に、私もこれだと思ったのです。このダイエット方法なら、きっと飽き性の私にもできると思いました。見た目はまるでジュースです。美味しいダイエットシェイクに置き換えるだけなの...

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スムージーの材料について

最近、女性の間でスムージーが大人気ですね。スムージーは、野菜とフルーツとお水をミキサーやブレンダーなどで混ぜ合わせて作られた飲み物のことを指します。夏の暑い時期はスムーズーを作るときに、氷を入れて作ることもあります。そして、レタスや小松菜などの青い野菜や葉物野菜とフルーツで作られたスムージーのことを...

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