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スムージーの材料について

最近、女性の間でスムージーが大人気ですね。スムージーは、野菜とフルーツとお水をミキサーやブレンダーなどで混ぜ合わせて作られた飲み物のことを指します。夏の暑い時期はスムーズーを作るときに、氷を入れて作ることもあります。

 

そして、レタスや小松菜などの青い野菜や葉物野菜とフルーツで作られたスムージーのことをグリーンスムージーと言います。とくに若い女性や主婦の方は、ダイエット用のドリンクとして飲む人が多いことから、ダイエットスムージーといった呼び方をすることもあります。スムージーは、野菜とフルーツがたくさん入っていて、野菜の苦みなどをフルーツの甘みが調和してくれるので、ジュース感覚でとてもおいしくいただけます。

 

飲みやすくておいしいので、野菜嫌いの子供に、高齢者の健康維持に、女性のダイエット・美容に最適ですね。冷蔵庫に入っている野菜とフルーツで、簡単にお好みのスムージーを作ることができます。毎朝、ごはんとお味噌汁の食事の準備をするには手間がかかりますが、ダイエットスムージーならミキサーがあればササッと作ることができるので、朝忙しくてバタバタしているときにも、時間が短縮できます。

 

スムージーは、生後6か月を過ぎていれば赤ちゃんでもOK! 消化・吸収が良くておなかに優しいので安心ですよね。

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